祝你好「孕」 孕期美腿拒絕靜脈曲張
靜脈曲張患者的比例當中，女性超過半數，但其中患者為孕婦更超過50%，到底是什麼原因讓孕婦患上靜脈曲張的人口高居不下呢?
懷孕是靜脈曲張形成的黃金時間
懷孕的媽媽總是小心翼翼，深怕自己一個小舉動和疏忽，都會影響到胎兒的成長，準媽媽們把所有的精力放在寶寶的健康上，卻忽略了自己的健康。
其實懷孕和靜脈曲張並沒有直接的關聯，但在孕期間因為荷爾蒙雌激素、黃體素的改變，血液、組織液容易堆積在下肢，導致靜脈曲張和水腫的發生。到了懷孕中後期，因為胎兒成長相當快速，胎兒越大體重增加，下肢的負重壓力也增加，使下肢靜脈系統更難以回流至腹腔，大量的血液長期堆積使靜脈和瓣膜因為承受過度壓力而無法緊閉，就是一般聽到的瓣膜閉鎖不全，到這個時期已經為靜脈曲張初期的症狀。
另外準媽咪們在孕期中也會減少運動量，也是導致靜脈曲張的原因之一，有許多案例都是媽媽們在生產完後發現靜脈曲張明顯惡化了ˊ，一旦靜脈曲張產生，除非透過治療否則是不會好的，包括大家所熟知的彈力襪，也是預防以及減緩的功用而已，所以預防更勝於治療，但那些人是特別需要注意的呢?
高危險族群孕婦:
- 具有靜脈曲張遺傳體質:遺傳也是靜脈曲張一大重要因素，尤其父母親有靜脈曲張的症狀更要小心留意。
- 初期輕微靜脈曲張:檢查一下自己的雙腿，尤其在腳踝的內側、大腿外側及膝蓋後側都是靜脈曲張容易發生且常常被忽略的地方。
- 中期至重度靜脈曲張:有明顯蜘蛛網狀血管浮出及突起的靜脈曲張患者，更需要以物理方式預防，因為在孕期或是生產後，非常容易有惡化的可能。
- 就算沒有以上的症狀出現，只要常常感覺腿部有不舒服，非常容易感到酸、麻、漲、痛等，都非常有可能是未發病前的靜脈曲張，需要特別注意觀察。
出現時間點
在懷孕中期，隨著孕媽咪體重增加、肚子明顯隆起，靜脈曲張的情形會越來越明顯，其實不只是腿部，會陰部、乳房也可能有靜脈曲張的症狀發生。
可以立即治療嗎?
萬一孕媽咪在懷孕過程當中靜脈曲張惡化，一定會很緊張想知道可不可以馬上治療，大部分孕媽咪在生產後半年內，腹部壓力減輕及全身體重及血量下降，賀爾蒙也改變回生產前，情況都可以漸漸地改善，一般在懷孕期間，並不建議使用侵入性的治療，而是建議以物理性治療為主，穿著彈性襪、適當下肢運動及抬腿，就可以舒緩孕媽咪靜脈曲張的不舒服，所以孕媽咪也不用太擔心。如果產後超過半年沒有改善，那可能就是真的惡化了，就需要就醫尋求醫生的幫助，所以預防還是相當重要的喔。
彈性襪:在孕期間多穿著漸進式的壓力彈性襪，幫助血液更順暢地回流，但如果選擇到不正確的彈性襪，可能會加重靜脈曲張的症狀，可以詢問醫師確認穿著的級數，才能真正達到預防以及控制靜脈曲張。
適度運動:散步、慢走、伸展操，適度的運動小腿肌肉可以幫助下肢血液回流，久坐或久站的姿勢，可能使下肢血液減少流動的機會，若需要長時間維持姿勢，可做腳尖及腳跟重複拍打地面的運動，增加小腿肌肉用力，避免靜脈曲張。
多按摩、抬腳:孕媽咪們每天可以多多按摩腿部，在睡前可以將腿抬高，促進血液回流。
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貼心小叮嚀
- 仔細觀察腿部皮膚血管，當病變發生時才能有效控制住
- 常常活動，避免久站久坐，促進腿部肌肉活動
- 睡前抬腿促進血液流動保養腿部
- 穿著孕婦用的彈性襪預防靜脈曲張
- 多多泡腳按摩，不只預防靜脈曲張也能紓壓
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